Mi az art coaching?
Az art coaching egy kreatív önismereti folyamat, amelynek során a művészeti alkotás eszközeivel segítjük az egyén vagy a csoport fejlődését. Az art coaching célja nem a művészi tökéletesség, hanem az önkifejezés, az elakadások feloldása, és az új perspektívák felfedezése. A különböző művészeti technikák és kreatív eszközök segítségével a résztvevők jobban megismerhetik önmagukat, felfedezhetik belső erőforrásaikat, és kreatív módon kereshetnek és találhatnak megoldásokat problémáikra, elakadásaikra.
Mi nem art coaching?
Az art coaching nem művészeti oktatás, így nem az alkotás technikai
tökéletesítésére vagy művészi karrier építésére fókuszál. Nem szükséges semmilyen művészi előképzettség a részvételhez. Emellett nem terápia, tehát nem helyettesíti a pszichológiai vagy pszichiátriai kezeléseket, és nem mélyül el traumák feldolgozásában.
Miben különbözik az art coaching a művészetterápiától?
Az art coaching és a művészetterápia sokban hasonlít, de lényeges különbségek vannak köztük.
Míg a művészetterápia pszichoterápiás keretek között működik, és a lelki problémák, traumák feldolgozására összpontosít, az art coaching inkább a személyes és szakmai fejlődésre, önismeret növelésére és kreatív problémamegoldásra irányul. Az art coaching célja, hogy a résztvevők saját erőforrásaikat felfedezve, támogatott, de nem terápiás keretek között fejlődjenek.
- gyógyítás helyett fejlődésen a fókusz
- múlt helyett a jövő felé fordulunk
Kinek ajánljuk az art coachingot?
Az art coaching mindenkinek ajánlott, aki szeretne jobban rálátni önmagára, vagy kreatív módon megoldani életvezetési vagy munkahelyi kihívásait. Ideális lehet azoknak, akik elakadást éreznek életük valamely területén, vagy szeretnék fejleszteni kreativitásukat és problémamegoldó képességüket. Nem szükséges semmilyen művészeti előképzettség, csak nyitottság és a kreatív önkifejezés iránti érdeklődés.
Milyen pozitív hatásai vannak az art coachingnak?
Az art coaching több szinten is pozitív hatással lehet a résztvevőkre. Segíthet:
Növelni az önbizalmat és az önismeretet.
Fejleszteni a kreatív gondolkodást és a problémamegoldó képességet.
Segít oldani a stresszt, és javítani az érzelmi egyensúlyt.
Új nézőpontokat kínálhat a személyes és szakmai fejlődéshez.
Elősegítheti a belső blokkok, elakadások feloldását.
Hogyan épül fel egy csoportos art coaching alkalom?
Egy csoportos art coaching alkalom általában több szakaszból áll. Az első lépés egy rövid ráhangolódás, bevezetés a témába, és az egyéni célok meghatározása. Ezt követi a kreatív alkotási folyamat, amely különböző művészeti eszközökkel zajlik. Az alkotás után közös feldolgozás következik, ahol a résztvevők megoszthatják tapasztalataikat, és visszajelzést kaphatnak a csoporttól és a coach-tól. Az alkalom zárásaként a résztvevők összegzik az élményeiket, és átbeszélik, hogyan vihetik tovább a tanultakat a mindennapi életükbe.
Milyen technikákkal alkotunk?
Az art coachingban számos művészeti technikát használunk, amelyek lehetővé teszik a szabad önkifejezést. Ezek közé tartozik például a festés, rajzolás, kollázs- és montázskészítés, agyagozás, fotózás, kreatív írás. A különböző technikák lehetőséget adnak arra, hogy a résztvevők saját tempójukban, intuitív módon fejezzék ki magukat, anélkül, hogy a végeredmény művészi tökéletességére összpontosítanának.
Art Coaching kártyacsomag –
20.000 Ft
Egyéni feladatkártyák
A tréner összekeveri a képkártyákat az asztalon, képekkel felfelé. Ezután a résztvevő húz egy kártyát az egyéni kérdéskártya (kék) pakliból. Elvégzi a kártyán szereplő feladatot, majd megválaszolja az azon szereplő kérdést. Tréner nélkül, egyénileg a játék alkalmas önismereti kérdések megválaszolására is.
Csoportos feladatkártyák
A tréner összekeveri a képkártyákat az asztalon, képekkel felfelé. A tréner húz egy kártyát a csoportos feladatkártyákból (zöld), és a résztvevők közösen elvégzik a rajta szereplő feladatot. Ezután megbeszélik és megválaszolják a kártyán szereplő kérdést, és indokolhatják, miért választották az adott képkártyát a feladathoz.
Rajzolós feladatkártyák
Ez a típusú tréning egyénileg vagy csapatban is végezhető. A feladatokhoz szüksége lesz minden résztvevőnek A4-es rajzlapra és ceruzára. A tréner húz egy kártyát a rajzolós feladatkártyák közül (drapp), és ezután mindenki elvégzi a rajta szereplő feladatot. Ezután a résztvevő(k) megválaszolják a kártyán szereplő kérdéseket is.
